אקנה (פצעי בגרות)
מהי אקנה?
פצעוני האקנה האדומים והלבנים המוכרים לנו בכינוי "פצעי בגרות", נגרמים עקב סתימה של נקבוביות בעור המונעת משומני העור לצאת. למצב זה מתלווה פעמים רבות זיהום.
כפי שידוע, להורמונים יש תפקיד משמעותי בהתפתחות האקנה. הגוף מייצר באופן קבוע חומר שמנוני המופרש דרך בלוטות תת עוריות אל העור. חומר שמנוני זה דרוש כדי להגן על העור מפני גורמים חיצוניים ולשמור על לחותו. במהלך גיל ההתבגרות, ובתקופות נוספות בחיים, מתרחשים שינויים הורמונאליים בגוף. חוסר האיזון ההורמונאלי הנובע מכך משנה תהליכים מסוימים בעור ויוצר תנאים המאפשרים את היווצרות האקנה.
מהם תסמיני האקנה?
כל אחד מהתסמינים הבאים יכול להופיע על הפנים, החזה או הגב
- כתמים אדומים, בליטות או תפיחות מוגלתיות, לעיתים דלקתיות וכואבות
- נקודות שחורות או לבנות
- עור שמנוני
מהם הגורמים העיקריים לאקנה?
- תורשה
- תזונה לקויה
- חוסר ברכיבים תזונתיים
- רגישות למזון
- חוסר איזון הורמונאלי
- לחץ נפשי
- מערכת עיכול לקויה
- בעיה בניקוי רעלים מגוף
- התרבות יתר של קנדידה
מזונות שיש להימנע מהם בזמן אקנה
אין לצרוך מזון קלוקל ומעובד כמו צ'יפס, חטיפים, בשר מעובד, ממתקים ומשקאות ממותקים ומוגזים. מוצרים אלה מהווים מקור משמעותי להיווצרות רעלים.
סוכר ממריץ את ייצור השומן ומספק מזון לחיידקים. יש להימנע מצריכת מזונות המכילים סוכר וחליפי סוכר מלאכותיים כמו סכרין ואספרטיים. לחומרים אלה יש השפעה רעילה על הגוף והם אף מעודדים התמכרות לדברי מתיקה.
מזון שומני מחריף את מצב האקנה, וכן מזון מטוגן, קפה ואלכוהול.
מזונות מומלצים בזמן אקנה
כאופן כללי מומלץ להיצמד לתפריט בסיסי הנטול כל מזון מעובד. הארוחות צריכות להכיל ירקות בגוונים ירוק כהה וכתום. ירקות אלה מועילים במיוחד משום שהם מכילים בטא-קרוטן המסייע לשמור על העור ולרפא אותו.
שקדים ואגוזים במינון נכון מספקים לגוף ויטמין E וחומצות שומן חיוניות.
קטניות, ביצים ודגים מהווים מקור טוב לחלבון.
פורמולות מומלצות לטיפול באקנה
פמיקס – ננוטבע
לצורך איזון הורמונלי – שולבו צמחי המרפא: שיח אברהם, דיוסקוריאה, פאוניה, מורן שסוע, אנג'ליקה.
לצורך ניקוי כבד ורעלים – שולבו צמחי המרפא: מורינגה, סרפד, שן ארי.
לצורך התמודדות עם חוסר שקט – שולב צמח המרפא: דיוסקוריאה.
