מהי אנמיה?
אנמיה היא חוסר יכולת של הגוף לספק כמות מספקת של חמצן לתאים.
ישנן מספר סיבות לאנמיה ביניהן: חוסר בכדוריות דם אדומות המוליכות חמצן, או חוסר ב'המוגלובין' – החומר שנקשר לחמצן בכדוריות הדם האדומות. שינן גם מחלות תורשתיות הגורמות לאנמיה כמו אנמיה חרמשית.
כל תא בגוף האדם מקבל חלק ניכר מהאנרגיה שלו מהחמצן. כאשר חסר חמצן בגוף, המוח, השרירים וכל שאר איברי ורקמות הגוף מתחילים לפעול לאט יותר. אדם אנמי מרגיש חלש ועייף בתחילה, ולאחר מכן הוא עלול לסבול מתסמינים נוספים כמו כאבי ראש, קשיי ריכוז ודיכוי של המערכת החיסונית.
גופנו זקוק לברזל כדי לייצר כמות מספקת של המוגלובין. רוב מקרי האנמיה מקורם בחוסר ברזל. גם חוסר בוויטמינים ומינרלים מסיבות שונות עלול לגרום לאנמיה.
מהם התסמינים העיקריים לאנמיה?
- עייפות
- חולשה
- קוצר נשימה לאחר מאמץ קל
- כאבי ראש
- סחרחורות או התעלפויות
- קשיי ריכוז
- חיוורון של העור, השפתיים והרקמה שתחת הציפורן
- גפיים קרות
- מחלות תכופות
- הפסקת המחזור החודשי
מהם הגורמים העיקריים לאנמיה?
- תזונה לקויה, במיוחד כזו שחסר בה ברזל, חומצה פולית או ויטמין 12B.
- אנורקסיה נרבוזה
- איבוד דם רב (בדרך כלל כתוצאה של פציעה, ניתוח או מחזור חודשי)
- איבוד דם כרוני (בדרך כלל בשל כיבים מדממים, הפרעות במעי הגס, מחלות חניכיים או טחורים מדממים)
- היריון
- מחלות דם תורשתיות
- חוסר יכולת לספוג במעי ויטמינים
- עיכול וספיגה לקויים, במיוחד מיעוט של חומציות בקיבה
לסובלים מאנמיה מומלץ להימנע ממזונות המפחיתים את יכולת הגוף לספוג ברזל כגון: תרד, עגבניות, שוקולד, סודה, חלב ומוצרי חלב, קפה ותה שחור.
כמו כן, יש צורך בכמות מספקת של ויטמין C לספיגה מיטבית של הברזל.
פורמולות מומלצות למקרי אנמיה
מולטי מורינגה – ננוטבע
